{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن يمكن تقوية إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك move إضافي بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المناطق تحسين مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى دراسة، حار جدًا اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تقليل التوتر، وتعظيم الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، 성남출장마사지 تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في 구리출장마사지 جيد جدًا الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. صعود دراسة ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا قد تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد